
Naučte se odpojit!
Naše mysl je velmi vynalézavý nástroj. Podaří-li se nám zaplašit jednu myšlenku a zavřít dveře těm dalším, najde si jinou skulinu a opět začne produkovat nápady, rozebírat situace a psát seznam, co vše během dnešního dne musíme ještě stihnout.
Vedle meditace, která přímo vyzívá na stav mimo mysl,můžeme trénovat uvolnění i při masážích. A to celkově! Protože pouze to zajistí také skutečnou relaxaci svalů, kterou může masér poté správně oslovit, uvolnit a zajistit odplavení toxinů z těla přes lymfatické body. Pak se cítíme po masáži skutečně odpočatí a nemáme pocit přejetí parním válcem.
5 bodů, jak se správně uvolnit
- Ať již zvolíte jakoukoliv variantu, mýdlovou masáž či třeba masáž tělem, požadujte vždy jen to nejlepší! Často si neuvědomujeme, že čas, prostor i masér je v této chvíli tady pouze pro nás. Příjemná hudba, jemné osvětlení a vstřícné jednání musí být samozřejmostí!
- Nejsem moc tlustá? Co ta celulitida? Nevykouklo mi něco? Zaplašte s klidem všechny tyto vnitřní dotazy během masáže! Člověk, který pracuje s lidským tělem denně a ví, že každý jsme anatomicky jiný, skutečně nic takového sám neřeší.
- Sami se vnitřně přiveďte do stavu relaxace. Postupně si představujte, že každá část vašeho těla se boří do horkého písku a uvolňuje se. Začněte od nohou a postupujte do slova až po konečky vlasů.
- Pokud se nedaří myšlenky vypnout a neustále vám servírují jednu situaci za druhou, pak tedy pozvěte svoji mysl do jiného světa a cíleně vědomě meditujte. Běhejte rozkvetlou loukou, létejte v oblacích či se potápějte v moři.
- Vypněte si telefon a během masáže, pokud možno, s masérem nemluvte, pokud to není nutné kvůli tlaku chmatů či bolesti.
Bohužel doba je jaká je a naše povinnosti a přehled o všem se pro nás stal denním chlebem. Avšak naše mysl je schopna nás někdy zahltit tak, že se cítíme naprosto vyčerpaní a unavení. A i když bychom se od ní rádi na chvíli oprostili, nedaří se. Naštěstí i toto lze vědomě trénovat. Neopomíjejte tento fakt, relax bez myšlenek je pro naši psychiku velice důležitý.
(PR)
Redakce
S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby
Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym.
***** Příspěvky čtenářů za měsíc duben 2021: *****
ing. Jan Dvořák 500,- Kč, Jan Nedvěd 500,- Kč, Petr Andres 500,- Kč, Jakub Malinovský 77,- Kč, Miloš Kraus 400,- Kč, Dagmar Bowyer 200,- Kč, Rudolf Roedling 500,- Kč, Peter Keklak 100,- Kč, Mirko Hampl 168,- Kč, Karel Klouček 500,- Kč, Milena Práglová 500,- Kč, Mgr. Luděk Tesarčík 200,- Kč, Iva Majerčíková 200,- Kč, Jaroslav Rout 200,- Kč, Anonym 222,- Kč, Roman Dubravský 500,- Kč, Jan Procházka 500,- Kč, Ilja Baudyš 500,- Kč, Dagmar Karlíková 200,- Kč, Miroslav Hlousek 111,- Kč, Bc. Romana Kopecká 500,- Kč, Miloslav Konopiský 100,- Kč, Martin Vojtíšek 200,- Kč, Pavel Janeček 500,- Kč, Jiří Obermaier 200,- Kč, Martin Vavrinka 50,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, MUDr. Iva Niemcová 100,- Kč, Marek Janičko 250,- Kč, Yvona Škurková 200,- Kč, Jiří Dobruský 200,- Kč, Jiří Sika 250,- Kč, Zuzana Karlová 300,- Kč, Karel Kubela 50,- Kč, Jiří Ovčáček 100,- Kč, Martin Vacek 250,- Kč, Jan Petr 300,- Kč, Václav Tykvart 100,- Kč, Ladislav Oudes 200,- Kč
Celkem za měsíc: 10 678,00 Kč
Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.
Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.
Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.