berries-g38ff14636_1280
24.12.2021
Kategorie: Kultura a tipy

K čemu je dobrý vitamín K2 MK7?

Sdílejte článek:

Většina lidí o vitaminu K2 asi nikdy neslyšela. Mluví se o C, E, D, B a jiných, o K zase tolik ne. Tento vitamín je přitom v západní stravě dost vzácný, většina lidí ho nepřijímá dostatek. Je to chyba, protože hraje zásadní roli v mnoha aspektech vašeho zdraví.

Vitamín K byl objeven v roce 1929, v německém vědeckém časopise ho tehdy nazvali Koagulationsvitamin, odtud se mu tedy říká K. Výzkumu vitamínu K se věnoval také zubař Weston Price, který na počátku 20. století cestoval po světě a studoval vztah mezi stravou a nemocemi. Zjistil, že vitamín K poskytuje ochranu proti zubnímu kazu a chronickým onemocněním.

Existují dvě hlavní formy vitamínu K:

  • K1 (fylochinon): Nachází se v listové zelenině.
  • K2 (menachinon): Najdete ho v živočištných a fermentovaných potravinách.

Samotný vitamín K2 ještě dělíme na několik různých podtypů, z nichž nejdůležitější jsou vitamín K2 MK7 a K2 MK4.

Pomáhá proti celé řadě neduhů

A proč byste si jeho obsah ve stravě měli hlídat? Napříkad protože:

Předchází srdečním onemocněním. Zamezuje hromadění vápníku v tepnách v blízkosti srdce, takže významně snižuje riziko kalcifikace tepen, tudíž i riziko úmrtí na srdeční choroby.

Zlepšuje zdraví kostí. Hraje ústřední roli v metabolismu vápníku, tudíž je vynikající prevencí proti osteoporózy. Právě proto by ho měly užívat zejména ženy po menopauze a lidé ve vyšším věku.

Zlepšuje zdraví zubů. Vápník se nenachází jen v kostech, nýbrž i v zubech, tudíž není překvapivé, že na ně také působí pozitivně.

Máte-li vitamínu K nedostatek, hrozí vám kornatění tepen, zvýšený špatný cholesterol, impotence, malátnost, svalová slabost či únava.

Jak ho přijímat v potravě?

Konkrétně vitamín K2 najdete ve fermentovaných potravinách (např. v kysaném zelí). Jelikož většina lidí nekonzumuje dostatečné množství těchto potravin, je jistější spolehnout se na doplňky stravy. Vitamín K2 MK7 lze zakoupit v kapkách. Vitamín je v nich rozpuštěn v 100% MCT kokosovém oleji, což napomáhá správnému vstřebávání.

(PR)

Redakce
Sledujte PP

Redakce

Vážení čtenáři, chtěli bychom Vám všem poděkovat za finanční pomoc, kterou vyjadřujete podporu Pravému prostoru. Díky Vám tak můžeme stále nezávisle publikovat a pracovat na dalších vylepšeních. Níže uvedený graf představuje, kolika procenty nám Vaše příspěvky (dobrovolné předplatné) pomáhají na nutné měsíční náklady na provoz a zachování existence PP.

S úctou a pokorou děkujeme za jakýkoliv příspěvek, který nám společně pomůže PP dále rozvíjet. Můžete tak učinit platbou přes PayPal, poslat Bitcoin na adresu: 3HPkQ31E6U9Y9HhVSc1f2DXMkbmWq1ttJ5 nebo příkazem na účet: 4221012329/0800
(Pro platby ze zahraničí: IBAN: CZ07 0800 0000 0042 2101 2329, BIC: GIBA CZ PX), QR platby

Pokud chcete podpořit PP a nechcete, abychom mezi dárci zveřejnili vaše jméno, stačí do zprávy pro příjemce uvést: Anonym.

***** Příspěvky čtenářů za měsíc leden 2022: *****

RNDr. Richard Čapek CSc. 400,- Kč, Ilja Baudyš 500,- Kč, Miroslav Příkopa 500,- Kč, MUDr. Richard Domín 200,- Kč, Yvona Škurková 200,- Kč, Pavel Fila 50,- Kč, ing. Jan Dvořák 500,- Kč, David Bezděk 250,- Kč, Marek Janičko 250,- Kč, Jan Procházka 500,- Kč, Jiřina Gyárfásová 1000,- Kč, Matouš Gaudl 500,- Kč, Iva Majerčíková 200,- Kč, Václav Žižka 500,- Kč, Jaroslav Rout 200,- Kč, Miloslav Konopiský 100,- Kč, Daniela Frumarová 500,- Kč, Zdeněk Vybíral 1000,- Kč, Karel Klouček 500,- Kč, Jan Nedvěd 500,- Kč, Dagmar Karlíková 200,- Kč, Vlastimil Kornas 111,- Kč, Karel Kubela 100,- Kč, Jiří Stejskal 500,- Kč, Ladislav Adamec 200,- Kč, Martin Vavrinka 50,- Kč, Pavel Janeček 300,- Kč, Jiří Obermaier 300,- Kč, Peter Keklak 100,- Kč, Anonym 500,- Kč, Jiří Dobruský 200,- Kč, Ladislav Oudes 200,- Kč, Petra Rohlíčková 111,- Kč, Zuzana Karlová 300,- Kč, Miroslav Hloušek 111,- Kč, Blahomír Skoupý 200,- Kč, Jan Petr 300,- Kč, Vlastimil Běhan 100,- Kč, Václav Tykvart 100,- Kč, Pavel Sejrek 200,- Kč, Jiří Ovčáček 100,- Kč, Martin Vacek 250,- Kč, ing. Antonín Zlínský 1000,- Kč, Oldřich Smejkal 1000,- Kč, Radek Láznička 150,- Kč, Jiří Langr 1000,- Kč, Jaroslav Vlk 100,- Kč

Celkem za měsíc: 16 133,00 Kč
Vybráno 46.10%
Chci vlastní ikonu u diskuzních příspěvku. Jak na to?

Než začnete komentovat článek, přečtěte si prosím pravidla diskuze.

Podle českých zákonů jsme povinni na žádost orgánů činných v trestním řízení poskytnout veškeré informace o vás shromážděné systémem (IP adresa, pošta, vaše příspěvky atd.). ) Žádáme vás, abyste do diskuze na naší stránce nedávali komentáře, které by mohly naplnit skutkovou podstatu některých trestných činů zmíněných v trestním právu. Zejména nezveřejňujte příspěvky rasistické, podněcující násilí nebo nenávist na základě pohlaví, rasy, barvy pleti, jazyka, víry a náboženství, politického nebo jiného smýšlení, národnostního nebo společenského původu, národnosti nebo etnické skupiny atd. Zjistěte více o povinnostech diskutéra v pravidlech našeho portálu, které je povinen prostudovat každý diskutér. Zveřejněním diskusního příspěvku potvrzujete, že jste studovali, pochopili pravidla a berete za svůj příspěvek plnou zodpovědnost.

Jak přidat ikonu Pravého Prostoru na plochu mobilu či tabletu? Návod ZDE.
Redakce
Sledujte PP

Latest posts by Redakce (see all)

(Visited 1 058 times, 4 visits today)
Sdílejte článek:
Velmi špatnéŠpatnéPrůměrnéDobréVelmi dobré (9 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...